Rozvíjí mozek
Balancování tedy udržování rovnováhy zlepšuje a trénuje mozkovou komunikaci pravé a levé hemisféry
Zlepšuje paměť
Díky zapojení obou hemisfér mozku mozek trénuje a tím zlepšuje své schonosti nejsnáze měřitelné jako paměť.
Posiluje svalstvo
U balancování se zapojuje velké množství svalů do práce a díky tomu balanc blahodárně působý na stavbu těla.