Co je vzdušná akrobacie?
Je to soubor převážně cirkusových (dnes již i fitness) disciplín, zaměřených na akrobacii a akrobatické prvky probíhající ve vzduchu vykonávané za pomoci speciálního náčiní jako jsou: visuté hrazdy (trapézy), vertikální šály, trapézové kruhy, lana, sítě a další speciální pomůcky.
Akrobacie na závěsném náčiní je vhodným a dá se říci svým způsobem jedinečným cvičením pro posílení celého těla se zaměřením převážně na svaly horních končetin a trupu (včetně svalů, které při běžném cvičení často vynecháváme – šikmé svaly břišní, mezižeberní, zádové a další). Výhodou vzdušné akrobacie, jakožto jedné z technik posílení těla je, že svaly zatěžujeme vlastní vahou těla a tudíž minimalizujeme riziko jejich přetížení, stejně jako odpadá nebezpečí nerovnoměrného namáhání svalů, ke kterému často dochází v posilovnách. Dá se tedy vesměs říci, že při správném provádění cviků se jedná o zdravé cvičení využívající vlastní váhy těla.
Všechno tohle a ještě víc zahrnuje vzdušná akrobacie
- Akrobatické šály
- Trapézy = visuté hrazdy
- Trapézové kruhy
- Kostky
- Strapsy = popruhy
- Lana
- Sítě
- řetězy